Magazin
Frauengesundheit
Wochenbett‑Packliste: Was dir wirklich gut tut
Das Wochenbett (ca. 6 Wochen nach der Geburt) ist zum Ankommen, Kuscheln und Heilen da. Diese Checkliste hilft dir, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren – mit Fokus auf sanfte...
Mini‑Guide: Dammmassage (ab SSW 35)
Die letzten Wochen vor der Geburt sind eine intensive Zeit – körperlich und emotional. Viele Schwangere setzen ab SSW 35 auf Dammmassage als sanftes Ritual: für mehr Körpergefühl, Elastizität und...
Bakterielle Vaginose verstehen: Ursachen, Symptome & was hilft
Veränderter Ausfluss, unangenehmer Geruch und ein komisches Gefühl im Intimbereich – viele Frauen kennen diese Symptome, sind sich aber nicht sicher, was dahintersteckt. Oft wird dann an einen Scheidenpilz gedacht....
Was hinter Scheidenbrennen stecken kann – und wie du Linderung findest
Es brennt, juckt, ziept – und fühlt sich einfach nur unangenehm an. Scheidenbrennen gehört zu den häufigsten Beschwerden im Intimbereich, und doch ist es ein Tabuthema. Viele Frauen zögern, darüber...
Warum Verdauungsprobleme in den Wechseljahren so häufig sind – und was wirklich hilft
Blähbauch, Völlegefühl, Verstopfung oder plötzlich Durchfall – viele Frauen bemerken mit Beginn der Wechseljahre, dass ihre Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät. Oft ohne erkennbaren Grund. Die Hose kneift, der Magen...
Wenn es trocken und wund wird: Was du über Scheidentrockenheit und Lichen sclerosus wissen solltest
Trockene Schleimhäute, Brennen, Juckreiz – viele Frauen erleben diese Symptome irgendwann in ihrem Leben. Häufig in den Wechseljahren, nach der Geburt oder bei hormonellen Schwankungen. Doch manchmal steckt mehr dahinter...
Vulvodynie in den Wechseljahren erkennen und lindern
Brennen, Stechen, Schmerzen im Intimbereich – aber ohne sichtbare Ursache? Wenn jede Berührung plötzlich weh tut, sogar Sitzen oder enge Kleidung unangenehm wird, kann Vulvodynie dahinterstecken. Besonders in den Wechseljahren...
Hitzewallungen in den Wechseljahren
Ein Moment der Ruhe, du sitzt im Meeting oder liegst entspannt auf dem Sofa – und plötzlich überrollt dich eine Hitzewelle. Dein Gesicht wird heiß, dein Nacken klebrig, Schweiß bricht...
Intimpflege in der Schwangerschaft: Was du beachten solltest
Während der Schwangerschaft verändert sich nicht nur dein Bauch – auch dein Intimbereich durchläuft eine echte Hormon-Achterbahn. Viele Frauen bemerken mehr Ausfluss, ein stärkeres Wärmegefühl oder auch veränderte Gerüche. Das...
Scheidentrockenheit lindern: Was wirklich gegen das Spannungsgefühl hilft
Ein unangenehmes Ziehen, Trockenheitsgefühl oder sogar Schmerzen beim Sex – Scheidentrockenheit betrifft viele Frauen, wird aber oft verschwiegen. Dabei ist sie ganz normal und kann in jedem Alter auftreten. Besonders...
Natürliche Hilfe bei Scheidenpilz: Was wirklich gegen Vaginalpilz hilft
Jucken, Brennen, weißlicher Ausfluss – viele Frauen kennen die typischen Symptome eines Scheidenpilzes. Besonders frustrierend wird es, wenn die Infektion immer wiederkehrt. Neben klassischen Antipilzmitteln suchen viele deshalb nach natürlichen...
Perimenopause: Erste Veränderungen erkennen und verstehen
Die Perimenopause ist der Auftakt zu einer neuen Lebensphase – doch viele Frauen sind überrascht, wie früh und wie vielfältig sich die ersten Anzeichen zeigen können. Zwischen Zykluschaos, Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen...
Immer wieder Infektionen? Was dein Mikrobiom dir sagen will
Du kennst es vielleicht: Erst war’s nur ein leichtes Jucken, dann ein komischer Ausfluss – und ehe du dich versiehst, sitzt du wieder beim Gyn. Die Diagnose? Schon wieder eine...
Scheidentrockenheit – Wenn der Intimbereich nicht mehr mitspielt
Trockenheit im Intimbereich – ein Thema, über das kaum jemand spricht, das aber viele betrifft. Und nicht nur Frauen in den Wechseljahren. Auch junge Frauen erleben sie: beim Sex, im...
Bakterielle Vaginose – das häufigste Ungleichgewicht im Intimbereich
Die Vagina ist ein echtes Power-Organ – sie schützt sich selbst, hält ihren pH-Wert stabil und sorgt dank ihrer natürlichen Flora dafür, dass sich „gute“ und „schlechte“ Bakterien in Balance...
Scheidenpilz: Ursachen, Symptome und was du wirklich tun kannst
Fast jede Frau kennt es – dieses unangenehme Jucken, Brennen und der veränderte Ausfluss im Intimbereich. Hinter diesen Symptomen steckt oft ein Scheidenpilz, medizinisch auch Vaginalmykose genannt. Obwohl er weit...